Siema. Mam pytanie co do supli. Oto mój zestawik: - dedicated fusion pro wg brakow w diecie - dedicated pack 45 pack pack do sniadania - hi-tec thermo fusion na poczatek 2x2 (rano i przed treningowo) - activlab ultra energy wg potrzeb, czyli jak brakuje ci kopa;-) - olimp chela mag b6 200-300mg przed snem Moje pytanie to: Kiedy, co i w [...]
witaj w wieku 14 lat skup sie przede wszystkim na planach ogólnorozwojowych, jednak, wiek Twoj jednoczesnie bedzie zobowiazywal Cie do tego, aby wypracowac dobra tehcnike treningowa, gdyz mozesz arazic swoj organizm na to, aby szybko zlapac jakis uraz, co grozic bedzie kontuzja Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-01-03 09:03:27 Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
IneTheEnd dziaki za zwrocenie uwagi ze kolega Musowy cos leci w ch**a Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-16 19:01:27 Dobrze powiedziane %-) Niektórzy zakładają tu tematy typowo dla jaj.
TomQ-MAX to ja? i mam pytanie kiedy bedzie wysylka? bo ostatni tydzien przede mna pod starym dresem i juz mnie tam nie bedzie... i nie wiem jaki podac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-26 12:26:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć Teraz kilka słów ogólnie. Ostatnie około 2 tygodnie mocno zepsułem. Wiem o tym. Gdybym się trzymał planu, efekty już by pewnie były. W czerwcu nie planuję powrotów do domu, więc z dietą nie powinno być takich problemów jak teraz w te dwa weekendy. Nie chciałbym zmarnować szansy na poprawę więc biorę się do pracy. Od jutra już micha i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema siema! DZIEŃ 54 - 03.04.2016 Miałem dać wpiskę jak wstanę, to powiem Wam tylko, że wstałem wcześniej, a wpiska tylko teraz leci%-) Wczoraj dzień bez wielkich fajerwerków.. za to wieczór i noc, się działo. Zrzut z michy to trochę wytłumaczenia wymaga: 2 posiłek był rozbity na dwa, jeden większy drugi mniejszy, tak, że jak o 21 jechaliśmy nad [...]
TomQ-MAG gdzie dorwać i jak długo można stosować? na allegro masz. okolo 1-2g bym wrzucil dziennie tomQ a np. jak mam glukosamine z olimpu to mozna śmiało rozwalac kapsy i sam proch zapijac? bo kupiłem mamie ale twierdzi że takich dużych nie da rady łykac%-) wydaje mi się że można sam proch;-) mozna, wszystkie kapsy praktycznie mozna otwierac i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ już Ci wyjaśnił osobiscie w kontekscie zdrowego kregoslupa, nie polecam swoim podopiecznym takich sklonow. wole wejsc w izometryke akurat jezeli chodzi o skosy. polaczenie sklonu ze skretem w dluzszej perspiektywie srednio wypada na nasze plecy... to tak samo jak niewiele osob wie, ze ab wheel dosc ostro daje po dupie odcinkowi ledzwiowemu [...]
TomQ jak sie zachowujesz po 1,3? zrelaksowany, wyluzowany max skupiony, ale niech mnie tylko ktos rozdrazni, to rozp******e jak gnoj po polu. Ty.. mam to samo %-)
panowie bez spinek, bo serio spam poleci, nie potrzeba nam takich tematow rodzacych zle emocje i agresje:-) TomQ jak coś to może nie usuwaj spamu tylko daj ostrzegawczego bana na kilka dni dla tego co zamieszanie wprowadza bo ja jak widać się ogarnąłem i jest kilka osób które mają kilka wartościowych rzeczy czasem do powiedzenia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Suple BAZA /SFD/2018/10/1/63da20891dd0402ba922d6a4852af979.jpg /SFD/2018/10/1/ff6a3db56c1543ed8bf4ba9ce65071ab.jpg /SFD/2018/10/1/1031cbb6d6624f288da910b13fc82e9f.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-10-01 09:35:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzisiaj ciezki trening grzbietu mnie czeka, wiec trzeba bedzie dodatkowo zmotywowac sie chyba jakims przedtreningowym dodatkiem8-) pochwal sie co przy.........eś \-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dla mnie caly shocik ALL-a to takie wyjscie pomiedzy mocnymi pre z gera, a lajtwymi pre:-) mozna powiedziec ze dziala w punkt, jednak zaznacze ze waze okolo 104 kg, w razie czego jakby userzy o nieco mniejszej masie ciala rzedu 70kg czytajacy bloga zdecydowali sie isc w moje slady, warto wyprobowac jak dziala na nas indywidualnie produkt Shoty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no nic, trzeba sie przyzwyczaic do studenckiego zycia i robci dalej swoje:-)) wiem wiem że temat nie tego dotyczy ale aż nie wypada nie zapytać , jak uroda koleżanek z roku ? :-D Kamil musisz zacząć śledzić portale społęcznościowe i konta Tomka, pewnie zaraz będziesz mieć nawet wizualizacje nowych koleżanek ;)